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牛島正人
神奈川県葉山町在住
TEL/FAX 046-803-0444

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Category ベジタリアンレシピ
<今日の献立>
○ごはん(精白米・麦)
○牛乳
×豚肉と野菜の炒め煮(豚角切・醤油・しょうが・でんぷん・じゃがいも・揚げ油・たまねぎ・にんじん・たけのこ缶詰・うずら卵水煮缶・グリーンピース・炒め油・三温糖・醤油・トマトケチャップ・でんぷん・鶏豚湯・水・塩)
○ゆかりあえ(キャベツ・ほうれん草・ゆかり・塩)
○果物(清見オレンジ)
豚肉と野菜の炒め煮は、材料からして、「うん、これは酢豚だ!」と判断した!
豚肉の代わりに、麩をしょうが醤油に漬け込んで、片栗粉をまぶして揚げて(じゃがいもも素揚げ)野菜といっしょに炒めて、酢豚風にしあげてみました。
<今日のメニュー>
揚げ麩と野菜の酢豚風(麩・醤油・料理酒・しょうが・水・片栗粉・じゃがいも・揚げ油・たまねぎ・にんじん・たけのこ・グリーンピース・炒め油・三温糖・トマトケチャップ・醤油・しいたけだし・料理酒・水・塩・こしょう・酢)
いつもながら、おいしく出来ました!!
<今日の献立>
○赤飯(精白米・もち米・ささげ・黒ゴマ・塩)
○牛乳
×さばの照り焼き(さば・塩・焼き油・醤油・三温糖・日本酒・しょうが)
×けんちん汁(鶏もも・大根・にんじん・ごぼう・ねぎ・小松菜・こんにゃく・木綿豆腐・混合削り節・水・塩・醤油・ごま油)
ん~、けんちん汁は、鶏を抜いてこんぶでだしを取るとして、さばはどうしよっかなぁ~、いつもの手段で卵焼きといくか!と思ったんだけど、あまりにもワンパターンなので、考えました。
よしっ、厚揚げの照り焼きだっ!
<今日のメニュー>
厚揚げの照り焼き(厚揚げ・焼き油・醤油・三温糖・料理酒・しょうが・片栗粉)
けんちん汁(大根・にんじん・ごぼう・ねぎ・小松菜・こんにゃく・さといも・しめじ・豆腐・あぶらあげ・こんぶだし・しいたけだし・水・塩・醤油)
うん、上出来!!
<今日の献立>
○パン(フランスパン)
○牛乳
×スクランブルドエッグ(プレスハム・鶏もも・鶏卵・たまねぎ・にんじん・コーン・グリーンピース・炒め油・スープストック・しお・こしょう)
×竹輪の磯辺揚げ(焼き竹輪・小麦粉・青のり・揚げ油)
○ゼリー(たべごろゼリーグレープ)
スクランブルドエッグは、野菜だけで、竹輪は代わりに麩を使いました。
<今日のメニュー>
スクランブルドエッグ(たまねぎ・にんじん・コーン・グリーンピース・炒め油・野菜ブイヨン・こんぶだし・塩・こしょう)
麩の磯辺揚げ(麩・にんにく・しょうが・しょうゆ・料理酒・水・小麦粉・青のり・揚げ油)
麩の磯辺揚げは、ちょっと味が濃すぎたらしい。
麩をあらかじめ、にんにく・しょうが・しょうゆ・料理酒をまぜて水で薄めたたれに漬け込んでから、小麦粉と青のりをまぜた粉にまぶして揚げるのだけど、漬けだれの濃さに気をつけて、ちょうど良い味加減にするのがコツ。
スクランブルドエッグは、「チョーおいしかった!!」とさ。よかった、よかった。
今日は中華だ!!正人さんは「餃子が食べた~い」日菜は「トマトたまごがたべた~い」というので、中華をつくりました。
<今日のメニュー>
餃子 ・ トマトとたまごの炒め物 ・ 豆腐サラダ ・ 春雨スープ ・ ごはん
餃子(餃子の皮・たけのこ・干ししいたけ・にんじん・くわい・はくさい・たまねぎ・みそ・しょうゆ・しいたけだし・塩・こしょう・片栗粉・水)
大判の餃子の皮を使ってみたけど、普通サイズのほうがおいしいとみた。
トマトと卵の炒め物(トマト1こ・卵3こ・植物油・こんぶだし・三温糖・薄口醤油・塩・こしょう)
これは、我が家の人気メニューのひとつ。子どもたちによくリクエストをされます。
<作り方>
1.卵をときほぐし、塩少量をいれて、かるく炒め(どろどろが残るくらいの半熟)、とりだす。
2.同じフライパン(中華なべ)に油を少したして、トマトを炒める。
3.トマトの水気が少しでてきたら、だし・砂糖・醤油でほんのり甘いくらいに味をつける。
4.1の卵を3にいれ、手早くまぜあわせ、塩・こしょうで味をととのえ、皿に盛る。
春雨スープ(たまねぎ・にんじん・たけのこ・きくらげ・チンゲン菜・春雨・しいたけだし・野菜ブイヨン・醤油・塩・こしょう・水・片栗粉・溶き卵少々)
豆腐サラダ(きゅうり・トマト・豆腐・わさびのり・ごまだれ・マヨネーズ・醤油・こんぶだし・ごま油・白ごま・ガムシロップ)
わーい!とってもおいしかったよ!
中華だんらんでしあわせいっぱいでした。
<4月18日の献立>
○ごはん(精白米・麦)
○牛乳
×肉じゃが(豚もも・じゃがいも・たまねぎ・にんじん・しらたき・しょうが・グリーンピース・みりん・醤油・三温糖・炒め油・和風だし・塩・水)
×お浸し(キャベツ・小松菜・鰹節・醤油・塩)
わっ、た~いへん!!今気付いたけど、お浸し作るの忘れた!!
鰹節が入ってたんだぁ。日菜ちゃん、ごめんね~!
というわけで、今日は肉じゃがの肉抜き。
<4月18日のメニュー>
肉じゃがの肉抜き(じゃがいも・新たまねぎ・にんじん・しらたき・ぐりーんぴーす・料理酒・三温糖・こんぶだし・しいたけだし・醤油・塩・水)
新じゃがを使ったので、あまり煮崩れせず、おいしくできました。
<4月17日の献立>
○揚げパン(コッペパン・揚げ油・グラニュー糖・シナモン)
○牛乳
×チキンカレーシチュー(鶏もも・じゃがいも・たまねぎ・にんじん・にんにく・しょうが・グリーンピース・脱脂粉乳・カレールウ・カレー粉・ガラムマサラ・チャツネ・中濃ソース・炒め油・鶏豚湯・小麦粉・ベイリーフ・塩)
○花野菜(ブロッコリー・カリフラワー・醤油・白ゴマ・塩)
カレーシチューを作りました。
それにしても、給食のチキンカレーシチューの材料にこんなにいろんなものが入っているなんてびっくり!!きっとおいしいんだろうね~。
でもウチのカレーシチューもおいしかったよ!!
<4月17日のメニュー>
カレーシチュー(じゃがいも・新たまねぎ・にんじん・コーン・にんにく・グリーンピース・バター・小麦粉・牛乳・野菜コンソメ・昆布だし・カレー粉・ベイリーフ)
ん~、いかにも給食のメニューだな~って感じの出来ばえだ。
<4月12日の献立>
○コッペパン・いちごジャム
○牛乳
×スープ煮(ウインナー・鶏もも・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・セロリー・にんにく・チンゲン菜・うずら卵水煮缶・バター・赤ワイン・ナツメグ・ベイリーフ・鶏豚湯・塩・こしょう)
○筍とキャベツのごま醤油炒め(キャベツ・たけのこ缶詰・しょうゆ・ごま油・白ゴマ・こしょう・塩)
今日は、スープ煮だぁ~!
<4月12日のメニュー>
スープ煮(じゃがいも・たまねぎ・にんじん・にんにく・チンゲン菜・たまご・植物油・白ワイン・野菜コンソメ・しょうゆ・三温糖・塩・こしょう・ベイリーフ)
このスープ煮、びっくりするほどおいしくできました!!
あ~みなさんに食べさせてあげた~い!
<4月11日の献立>
○ごはん(精白米・麦)
○牛乳
×豚肉のみそ焼き(豚肩ロース切り身・味噌・しょうゆ・みりん・三温糖・しょうが・塩・焼き油)
○ひじきの炒り煮(ひじき・にんじん・れんこん・ごぼう・三温糖・みりん・炒め油・和風だし・塩)
×豆腐汁(木綿豆腐・ほうれん草・しょうゆ・さば削り節・塩)
豚肉のみそ焼きは、卵焼きで代用しました。(うふっ手抜き・・・)
豆腐汁は、さば削り節を使っているので、昆布だしで作りました。
<4月11日のメニュー>
卵焼き(たまご・昆布だし・三温糖・薄口しょうゆ)
豆腐汁(絹豆腐・ほうれん草・昆布だし・しょうゆ・塩)
卵焼きを豚肉っぽく焼いてみたけど、かっこわるい卵焼きになってしまった・・・・トホホ・・・
